【中年减重性价比高：癌症、慢病等风险直降50%！#健康生活#】
一项发表于美国权威医学期刊网站《JAMA 网络公开赛》的研究发现，在非药物或手术方式减重的前提下，中年（40~50岁）超重（BMI≥25千克/平方米）人群降低至健康（BMI＜25千克/平方米），可将多种慢性病（包括2型糖尿病、心梗、卒中、癌症、哮喘或慢阻肺）长期发病风险显著降低48%~57%，全因死亡风险降低19%。

BMI（身体质量指数）是衡量体重与身高关系的常用指标，计算公式为体重（kg）÷身高（m）²。

在慢性病的形成过程中，肥胖可以说是“万恶之源”，如高脂血症、2型糖尿病、高血压、心血管疾病、脂肪肝、高尿酸血症、关节炎、癌症等都与体重密切相关。最新研究进一步明确了持续减重对长期健康的有利影响，无疑具有一定的积极意义。

研究发现，中年超重人群通过生活方式干预达到减重目标（无需手术/药物），以及健康人群保持健康体重，均可带来长期健康获益。这表明，保持好体重或从一个大体重变成小体重，对个人长期健康至关重要。