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中医教你夏天吃荔枝，补阳不上火！🔥荔枝，在中医里被誉为纯阳之果。合理搭配荔枝，能起到补血、养脾、升阳排寒等作用。以下为大家介绍4款荔枝夏日限定补阳饮：

✔️一、蒸荔枝温补汤

1. 理论依据：《本草纲目》记载可补脾益肝，蒸制后温性减弱。

2. 食材准备：仅需新鲜荔枝7颗。

3. 制作方法：荔枝剥壳放碗，不加水，上锅蒸30分钟以上，温热时食用。

4. 适用人群：适合体寒、手脚冰凉、脾胃运化差及脸色暗沉者。

✔️二、荔枝梅枣养颜茶

1. 理论依据：大枣源自《本草求真》可补气血，乌梅能敛阴降火。

2. 食材准备：荔枝7颗、红枣3个、乌梅2个、适量冰糖。

3. 制作方法：食材先大火煮开，转小火炖15分钟，起锅前加冰糖。

4. 适用人群：适用于心血不足、上热下寒、出汗多、气血不足及脸色暗沉者。

✔️三、荔枝百合润躁汤

1. 理论依据：桂圆据《本草纲目》可补心脾，马蹄、百合能滋阴。

2. 食材准备：荔枝7颗、马蹄10个、百合6g、桂圆6g。

3. 制作方法：加清水大火煮开，转小火煮20分钟，最后放荔枝煮10分钟。

4. 适用人群：适合体寒且津液不足，有补阳气、滋阴润燥、滋养气血需求者。

✔️四、荔枝陈皮理气饮

1. 理论依据：荔枝核依《本草备要》能行气，陈皮可理气防上火。

2. 食材准备：荔枝7颗（留核及壳内白膜）、陈皮2g。

3. 制作方法：荔枝剥壳留核与陈皮入锅，大火煮开转小火煮15分钟。

4. 适用人群：适合怕荔枝上火、脾胃气滞、脸色暗沉，需补阳通淤堵者。

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