#正确走路姿势 臀部发力#
臀部发力走路技巧
1、站挺拔:感觉头顶有个气球🎈要轻轻把你拔起来。
2、收紧核心:用力念“哈利波特”，或者用力咳嗽一下，腹部那个感觉就是核心收紧。
3、屁屁夹紧:找收紧菊花的感觉。
4、原地踏步练习提胯:保持上半身稳定，走路时屁屁不是两边摆，而是上下提跨。可以做几个原地踏步找找感觉。
5、臀部发力:保持原地踏步的感觉走路🚶‍♀️‍➡️，只不过不用抬那么高。假装自己的小腿已经去世，要靠提胯轻甩出小腿。

邪修😈：想象一下，马上就要拉肚子，但是还有两分钟才能到厕所，这个时候的走路姿势就是臀部发力。