#晚上空调开多少度最适合#晚上睡觉，空调开26至28摄氏度度最合适。
夏天到了，空调成了很多人睡觉的必备神器，但是空调的温度应该怎么调节，才能既保证睡眠质量，又不影响身体健康，还能节省电费呢？下面我们就来给大家介绍一下。晚上睡觉空调开多少度最合适，以及如何正确使用空调，避免空调病的发生。晚上睡觉时，空调的温度最好设置在26至28摄氏度。这个温度区间有以下。几个好处适合人体的舒适感。
当环境温度在25摄氏度左右时，人体处于最理想的热平衡状态，而且人体在睡眠时会感觉比实际温度低1至2摄氏度，所以26至28摄氏度的温度可以让人感觉舒适，不会过冷或过热，有利于人体的健康，夏天开空调时，室内外的温差不能太大，一般在5至10摄氏度为宜
。如果空调温度过低，会导致人体的免疫力下降，容易感冒。咳嗽、关节疼痛等症状。如果空调温度过高，会导致人体的代谢速度加快，容易出汗、上火、失眠等症状。
而26至28摄氏度的温度可以保持人体的正常生理功能，预防空调病的发生，节省电能和电费。一般来说，空调的温度每升高一摄氏度，就可以节省约10%的电能。如果将空调的温度设置为27摄氏度，与20摄氏度相比，可以节省约30%的电能，也就。是节省约30%的电费，这样既能保护环境，又能省钱。综上所述，晚上睡觉空调开多少度最合适，答案是26至28摄氏度，这个温度既能让我们感觉舒适又能保护我们的健康，还能节省电能，也能提高睡眠质量，是一个最佳的选择。当然，这个温度也要根据个人的习惯和实际情况进行适当的调节，以达到最佳的效果。#热点观点##冷知识百科##生活技巧# http://t.cn/A6e0VSfA