夏季养生10种代茶饮：
1、乌梅玫瑰茶:取乌梅、玫瑰、陈皮、山楂、甘草和玫瑰茄一起泡水喝。适合肝火旺盛的人。
2、乌梅桂花茶:取乌梅、桂花、山楂、甘草、陈皮和玫瑰茄一起泡水喝。适合胃口不好的人。
3、乌梅竹叶茶:把乌梅10克、淡竹叶5克和冰糖用沸水冲泡即可。适合皮肤保养的人群。
4、荷叶决明子茶:取干荷叶和决明子各10克,干冬瓜皮5克泡水喝。适合食欲旺盛,身体强壮的肥胖人士。
5、荷叶陈皮茶:取干荷叶、陈皮和山楂各10克泡水喝。适合吃得少,倦怠乏力的肥胖人士。
6、荷叶薄荷茶:取干荷叶10克、竹叶和薄荷叶各5克泡水喝。适合脾气暴躁,火气大的人士。
7、陈皮茯苓饮:取陈皮和砂仁各3克,茯苓和霍香各5克,水煎代茶饮。适合食欲差,腹泻等寒湿体质的人。
8、紫苏生姜饮:取紫苏10克,生姜3片,加水煮沸后加点红糖即可。适合寒凉引起的胃部不适。
9、红豆薏米水: 把红豆和薏米放入水中浸泡24小时,然后开始煮直到红豆熟烂，再加入适量冰糖即可。适合口渴口臭,大便黏腻等湿热体质者。
10、酸梅汤:取乌梅、陈皮、枸杞、山楂、甘草、姜、玫瑰花、莲子心、薄荷和冰糖一起熬汤。适合消暑开胃的人群。