【如何才能吃对素食？】吃素这么久还各种不调❓你可能吃的是假素❗️详见长图👇

经常有素食者问我 🧍‍♀️🧍‍♂️：

为什么素食多年了，
还有糖尿病、高血压、高血脂？🩺💉
为什么过敏性鼻炎、湿疹还没好？🤧🩹
为什么还长甲状腺结节？🦋❓
为什么一直很消瘦，容易累，低血糖低血压，手脚冰凉？🥱❄️🧊
我是女生，为什么月经量减少？🌙💧

素食很寒凉……🥬🥶
素食不是可以激活我们的自愈能力吗？🌱✨

没错 ✅，健康素食可以停止饮食上的自我伤害 🚫，启动自愈力 💪🧘‍♀️，因此很多人素食后逆转了疾病 🙌。但是如果吃得不合理 🍟🍰，仍然可能还没有完全停止自我伤害，个别人甚至产生了新的自我伤害 😣，所以才得不到健康 🛑。

如何才能吃对素食？以下是最常见的几个问题👇🍽️

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