陈允斌老师独创的红糖核桃茶，有助于每个月月经期的排瘀，改善缓解痛经，活血、养血、调理产妇恶露不净，预防内分泌失调引起的面部长斑及痘痘（特别是下巴痘痘）

什么是比较淤的体质？
大家可以抬起舌头，看看舌头下面是否有粗粗黑黑的青筋，如果有就代表你很淤，这里有介绍：http://t.cn/A6WQDNL2
月经期的月经颜色深、有血块，也是淤的表现之一。

做法超级简单，成分超级安全，是核桃仁➕红糖，陈允斌老师建议的配方是核桃仁1000g，红糖2000g，对于我而言太多了，我是按照自己的需求改变的成分，大概是四颗核桃仁，一块红糖这样子。

核桃仁在没有油的锅里翻炒一下，拍碎，加红糖泡水喝就可以，口感非常好，无痛养生排瘀。

建议可以在月经开始前三天饮用，一直喝到月经的第2～3天停下来就可以，平时想喝可以随时喝，都是简单的食物，不是药物，所以没有太多讲究，只要别一次喝十斤八斤的核桃红糖就没事。

以下是一些我以前的分享过的排瘀食疗，大家可以随意挑选使用：

玫瑰红糖山楂饮，容易生闷气、血瘀体质、舌下青筋、面色暗黄、气色差、长斑、月经期间血块多、经期不畅的宝宝试一试：http://t.cn/A6moEgvM

范bingbing的养气血、温暖身体、改善痛经煮蛋的食疗方法，在这里：http://t.cn/A6HuLAtN

朴素但真的很丰胸养气血的食疗分享：【醪糟鸡蛋小圆子汤】

这个简单的食疗，是丰胸、调节内分泌、改善痛经的好方法啊：http://t.cn/A6ngxNBA

改善舌下青筋，有助于身体排瘀的【山楂红枣黑木耳饮】：http://t.cn/A6T61NNQ

张宝旬老师安利的东北野生木耳煮水改善痔疮、祛瘀化淤食疗方法：http://t.cn/A68AUebT

妈呀太多了，大家自己去搜搜看吧哈哈哈哈哈我就发到这里。

#微博跨域计划##国医的精诚力量#