大家选零食和饮料的时候，一定要知道蔗糖才是好糖！
无糖可能是代糖，代糖都是化学的，还不如蔗糖好。
各种饮料/奶茶/果汁/糖果/点心/蛋糕，配料表上里的X果糖浆，任何糖浆，代糖，都不是好糖，不会二次代谢，与此对比蔗糖就是好糖。
所以，如果一定要吃甜的，就吃蔗糖，那些不含糖的代糖都不是好东西，各种糖浆都不是好东西，现在饮料为了降低成本，都不用蔗糖了。
但是蔗糖成本是很高的，比各种糖浆和代糖都要贵，因为前者的蔗糖就是植物提炼的，后面都是化学的糖，对人体的伤害更大。
现在糖尿病的年轻化与这些糖浆都有一定关系的！！！