学生每天大量用脑用眼，写作业到九、十点甚至更晚的，
我个人的补充剂推荐：

1. DHA叶黄素酯，这款我儿子吃了几年，
他到现在还没配眼镜是我万幸了，我和我先生都是近视眼，他这方面基因不好，
我承认官方说叶黄素酯不能预防近视，
但实践中它确实有一定的缓解视疲劳的效果。

DHA补充脑营养的，所以这款学生、孕妇、产妇我都推荐。

2. 磷脂酰丝氨酸片，缓解焦虑舒缓大脑的，
推荐给学生和白领人士。

3. 灵芝酸枣仁膏，养肝血+安神助眠；
孩子入睡普遍不困难，但睡前大脑还特别BUSY亢奋导致的多梦很常见，
关键原因在于肝血虚亏，
所以当我儿子学到很晚，我必给他喝这个，
周末他晚上不学习，那我也不给，
此外观察他们早起的面色，红润有光泽，说明休息的不错，
如果早起面色不佳，眼睛无神，那我建议晚上还是喝一包。

4. 益智膏，这是助力孩子长个子的；
建议与海藻高钙相互搭配，
如果晚上用灵芝酸枣仁膏，白天可以用它。

说了这么多，我觉得很惭愧：因为孩子正常生长发育期间按说不该这么加膏方，肝血虚亏是成年人常见的；
其他补充剂确实应该，
肾气勃发生命规律，你不补孩子也照样成长，
但如今的课业也提前征用了他们本该用于成长的肝肾之气，又是铁一般的现实。
所以请大家根据实际情况：如果你家的孩子确有需要，可参考我说的。

最后祝愿孩子们能在更宽泛的情况下健康成长，无需考虑上述，
补充剂/药食同源都取代不了符合他们年龄的生活作息。