#看似休息其实很耗气血行为#你以为是在休息，实则可能正在悄悄耗损气血。看似惬意的长时间躺卧玩手机，其实危害不小。中医讲“久视伤血”，眼睛与肝脏紧密相连，长时间紧盯屏幕，不仅会让眼睛处于紧张疲惫状态，还会损耗肝血，加上身体维持同一姿势，气血运行受阻，肌肉僵硬，时间一长，人愈发疲惫，还可能头晕眼花、视力下降。

还有过度睡眠，适度睡眠能恢复气血，可一旦过量，人体新陈代谢变缓，气血运行动力不足，就像停滞的水失去活力。大脑长时间受抑制，醒来后头重脚轻、昏昏沉沉，这是气血无法正常滋养身体的表现，反而造成了气血的浪费与损耗。

现代人还常久坐不动，一坐就是几小时，这样会压迫下肢血管经络，阻碍气血下行，导致下肢麻木、肿胀。而且，久坐影响脾胃运化，脾胃作为气血生化之源，功能受损，气血生成减少，身体原有的气血也在不良状态下被消耗，身体就会越来越虚弱 。 http://t.cn/A6eWzwTO