【#少吃饭就能养气血#】#看似休息其实很耗气血行为#在传统医学理论中，脾胃是人体的后天之本、气血生化之源。脾、胃是一对表里脏腑，胃主受纳，可以对水谷进行初步消化；脾主运化，主要功能是运输、转化水谷，相当于进一步消化吸收。临床发现，胃强脾弱是多数人的体质特点，表现出容易饥饿、饭量较大，但餐后有饱胀不适等。要想脾胃好，就必须减轻脾的负担。脾胃好了，才能更好地生化气血，为其他脏腑源源不断输送营养物质。因此，每顿饭吃七八分饱即可，尽量少吃或不吃生冷、油腻、辛辣等容易损伤脾胃的食物。