“夏天出汗就是在排du”？我来告诉你答案夏天一动就大汗淋漓，真的是在“排du”吗？中醫告诉你：出汗≠排du，有时候出汗说明身体在发出求救信号!
出汗的真相
汗液99%是水分，出汗只能少量代谢废物，仅靠出汗“排毒”xiao果是有限的。若过度出汗，如穿了暴汗服或者剧烈运动后排出大量汗后，反而耗气伤阴，导致心慌、乏力。
异常出汗要警惕
头面多汗→可能脾胃湿热
半夜盗汗→可能阴虚火旺
手脚冷汗→可能阳气不足
中醫建议这样“健康出汗”
1早上或傍晚慢走、八段锦，微微发汗即可。
2喝酸梅汤、生脉饮（人参+麦冬+五味子）补气生津防脱水。
3 艾灸足三里，增强脾胃功能，调节汗液代谢。
！！记住：适当出汗能散热，但拼命暴汗并不等于在养生!#中医养生#、#中医中药#