还是给大家一些明天早餐的idea，最近我超级爱的南瓜蛋奶挞。

我对它爱到什么程度，可以连续吃一周，我买了一箱贝贝南瓜囤着[允悲]

它热量低营养高，各种维生素膳食纤维果胶之类都很全，烤完沙甜糯软，搭配里面弹滑香的蛋奶液，
每次我都边吃边想“我真的不是在吃外面的甜品吗[笑cry]”。

真不是。
它是优质碳水+优质蛋白质，一早这俩都补足了，搭配能量饮，身体满足心里也满足了。

强烈推荐减肥期间的朋友们吃，当然小朋友们也会热爱这个口感的。

有人说两次烘烤一共花费了35分钟，早上没这个时间。

那你学我的做法：最近因为天天吃，我一次先烤出来四个南瓜盅，
早上从冰箱取一个出来之际倒蛋奶液烤就好了。
烤的这十多分钟正好好洗漱完成。

强烈推荐。 http://t.cn/A6elMtBK