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心理学有个词“心理复原力”——一个人的心力比能力更重要，去做“野草型”人类吧！
心理复原力是指人在面对压力、挫折、创伤等逆境时，快速恢复并适应的能力。它不是天生固定的，而是可以通过后天培养提升的。
它核心要素：包括情绪调节能力（如及时疏导负面情绪）、认知重构能力（用积极视角看待困境）、社会支持利用（向他人寻求帮助）、问题解决技能（主动应对挑战）等。
重要作用：能让人在逆境中保持心理稳定，减少焦虑抑郁等负面情绪影响，甚至将压力转化为成长动力。
提升方法：可通过正视负面经历、建立合理认知、培养兴趣爱好、构建支持网络、进行适度挑战训练（如尝试新事物）等方式增强。
简单来说，复原力强的人就像弹簧，能在压力下弹性恢复，是心理健康的重要保护因素#心理学效应# http://t.cn/A6elrYAA