睡眠是最好的养生！想拥有好睡眠，这些要点得记牢👇
🌙 避开不良习惯：卸妆要彻底，别戴乳罩睡，饭后别马上躺，床的摆放也有讲究，床头别靠窗、对门、朝镜子，床下别堆杂物。
🌙 关注睡眠细节：按四季调整作息，保持右侧卧睡姿，卧室少放电器。还可借助印堂穴、劳宫穴、涌泉穴助眠，搭配泡脚、运动、听舒缓音乐，让睡眠更香甜，养出好状态～#睡眠健康##生活小贴士#