#心理学#读懂“不会表达”的背后：关于述情障碍的科学解读

你是否曾因朋友面对惊喜时的平静、遭遇悲伤时的沉默而感到困惑？这种看似“冷漠”的表现，可能源于心理学中的述情障碍（Alexithymia）。它并非性格缺陷，而是一种特殊的认知情感处理模式，影响着全球约10%-15%的人群。

述情障碍者的核心困境在于情绪感知与表达的双重缺失。他们就像“情感世界的失语者”，无法准确识别自己内心的焦虑、喜悦或痛苦，更难以用语言将这些感受传递给他人。例如，当被问到“你现在感觉如何”时，他们可能会回答“说不上来”或“好像没什么特别”，但实际上内心可能正经历强烈的情绪波动。这种障碍不仅源于大脑情绪处理区域（如边缘系统和前额叶皮层）的协同异常，还可能与童年情感忽视、创伤经历或某些神经发育障碍（如自闭症谱系障碍）相关。

在社交场景中，述情障碍带来的困扰尤为显著。亲密关系里，伴侣可能因对方缺乏情感回应而感到被冷落；职场中，他们可能因难以表达需求或感受而错失机会。但这些“冷漠”表象背后，藏着的是对连接的渴望与无力感。研究显示，通过认知行为疗法（CBT）、正念训练和艺术治疗，人们可以逐步提升情绪觉察力——例如，通过记录情绪日记、观察身体反应（如心跳加速、呼吸急促）来识别情绪信号，或借助绘画、音乐等非语言形式释放情感。

理解是改变的第一步。下次当你发现身边的人“不会表达”时，请试着给予耐心，用“我注意到你最近有些沉默，愿意的话可以随时聊聊”代替指责。或许，这份包容能成为他们走出“情感迷雾”的一束光。#心理成长联盟##微博兴趣创作计划#