#中医式生活# 千年养生绝学「仙人揉腹」全图解来了
每天15分钟揉走大肚子+宿便，素颜也能发光🌟
增效组合（效果翻倍）
晨间版：揉腹+拍八虚（腋窝/肘窝/腹股沟/腘窝）
夜间版：揉腹+还阳卧（滋补肾气）
加强版：经期后7天+姜汁介质（驱宫寒）#微博兴趣创作计划#
发布于 浙江