#心理学#你是否常常因没及时回复消息而不安，因看到他人的精彩生活而自我怀疑？这很可能是错失恐惧症在干扰你的生活。它不仅消耗我们的精力，还会降低生活质量。想要摆脱这种状态，我们可以为自己设定“信息断舍离”时间，专注手头工作；尝试正念练习，培养专注力；多参与现实社交，感受人与人之间的温暖。战胜FoMO，才能在快节奏的生活中，找到属于自己的节奏，重获生活的主动权。#心理健康#
发布于 浙江