生活里总有那么些时刻，我会思考得太多，整个人绷得特别紧。
紧到什么程度？哎……

紧到接孩子需要联系爸爸会晚，工作停不下来做饭会来不及孩子饿了会发火，
本来是一个很小的事，但就是怎么也挪不开精力去做它。
那个时候，我真的很累。
不是身体累，是心里一团乱，怎么都找不到出口。

🌬后来我开始用绘画疗愈的方法练：先坐下来，什么都不做，呼吸几次。
然后在纸上，随便画几笔。
那些涂涂抹抹的图形一开始很乱，
但我居然从一堆“乱码”里，看出了一只翅膀的形状。
我突然意识到：这就是我内心此刻的状态——
我想自由，我需要一个出口，而这支笔，就是那个通道。

🎨从那天起，我知道我在做的，不是画画。
而是在画里，重新连接自己。

📍所以我特别想说：
如果你也是个容易思绪过载、状态崩掉的人，
或者你正处在一个想创造、想表达、却老是卡住的阶段，
不妨给自己一张纸，不用想画什么，就随便开始。
它不需要美，它只需要你出现。

就像呼吸和涂鸦，
它们都是一种回到自己、启动创造力的通道——
连接那个在这个时代最珍贵的你，
最有感知力、最真实、最能创造的你。

如果你也想试试用“呼吸＋心灵绘画”找回这种状态，
欢迎私信我，一起加入这个练习吧❤️

#花的心灵涂鸦日记#