【#减肥成功后要用3个月巩固#】武汉大学人民医院胃肠外二科主治医生王清波表示， #减肥最少要坚持3个月#。因为身体的脂肪细胞代谢周期是90天到180天，当你坚持三个月以后，身体会把脂肪细胞更新一次，而且身体是有记忆的，但身体的脂肪细胞快速下降的时候，身体会启动保护机制来防止脂肪的快速流失，这就是为什么很多人吃得少却瘦不下来，或者稍微多吃一点就会复胖的原因。所以当我们减到标准体重后，还要再保持3个月，让身体记住现在的形体。