#中医中药##营养指导##全民营养提升计划# 天麻，是兰科天麻属植物，又名神草、赤箭、白龙皮、山地瓜等。植株高30-100厘米，有时可达2米；根状茎肥厚，块茎状，椭圆形至近哑铃形，肉质；茎直立，橙黄色、黄色、灰棕色或蓝绿色，无绿叶，下部被数枚膜质鞘。
一、主要产地：主产于中国四川、云南、贵州、陕西、湖北等地。
二、主要成分
天麻含有多种化学成分，其中天麻素（又称天麻苷）是其主要活性成分。此外，还包含天麻多糖、微量元素、维生素A等。
三、功效与作用
息风止痉：天麻具有镇静和抗惊厥作用，适用于治疗由肝风内动引起的痉挛抽搐，如小儿惊风、癫痫抽搐等。
平抑肝阳：天麻能降低血压、缓解头晕头痛，适用于肝阳上亢引起的眩晕、头痛、耳鸣、眼花等症状。
祛风通络：天麻具有通络止痛的作用，适用于治疗风湿痹痛、肢体麻木、中风后遗症等。
四、养生功效
【头痛终结者】偏头痛、头晕目眩的宝子快试试！天麻炖汤或泡水喝，舒缓神经，瞬间感觉脑袋轻松了～
【熬夜回血包】加班熬夜后煮一碗天麻鸡汤，补气安神，喝完睡得超香，第二天精神满满！
【养生炖汤料】天麻+枸杞+红枣，炖鸡炖排骨都绝配，温润滋补，全家都能喝，秋冬养生必备！
Tips：天麻切片泡水更方便，每天3-5克就够啦