张至顺道长说:
人要多走路，不要跑步锻炼，千万不要大汗淋漓。多少粒米才能产生一滴血，多少滴血才能产生一点气，多少气才能产生一滴汗。气不摄汗，汗为血之余，夺血者无汗。
说实话，许多长跑运动员其实都不是长寿之人，特别是目前风靡全球的马拉松运动，跟健康无关，跟养生无关。
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发布于 重庆
王老师周易