夏天最大的养生方式，中医说，阳气不足，向地借，最有性价比的养生，第一是天灸，第二是地灸，晒背晒太阳，踩大地都是不花钱，让自己通身变暖，赶走寒湿的好方法。天灸是为了生阳，而地灸就是在引火归元，赤脚踩在热热的地面上，让脚底感受地面的热，这时全身的阳气都会往下走，吸收大地的负离子，排走身体静电，脚底的涌泉。是全身的降浊大学，且中医认为脚为阴中之根，脚是最容易发寒发冷的，所以驱寒可以从脚底开始。