#爸爸49元给女儿买30斤大冬瓜抱睡#
抱冬瓜睡觉，能降温吗？答案是能！

冬瓜含水量高达95%以上，比热容相对较
高，表皮能防止水分蒸发。当人体接触温度
低于体温的冬瓜时，热量会通过热传导从身
体传递到冬瓜，从而让人产生凉爽感，效果
类似抱凉水袋。从中医角度看，冬瓜皮性凉，本身有清热解暑的作用。

不过，抱冬瓜睡觉降温的效果有一定局限性，它只能降低局部体表温度，对整体降温作用有限。同时，并非所有人都适合这种方式，脾胃虚寒、阳虚体质等人群接触过多凉物易腹泻,使用时需谨慎。

抱冬瓜睡觉可在睡前15-30分钟进行，入睡
后及时移开，不建议整夜抱着。

因为人体在准备入睡时，需要让身体和大脑
逐渐进入放松状态，此时抱着冬瓜，其较低
的温度能帮助身体散热，使人感到凉爽舒
适，利于更快进入睡眠。而且，睡前这段时
间人体新陈代谢相对平稳，体表温度也比较
稳定，与冬瓜的温差相对较大，热传递效果
较好，降温感受会更明显。入睡后人体进入
休息状态，新陈代谢减缓，对温度变化的调
节能力减弱，整夜抱着冬瓜可能会因长时间
受凉引发身体不适。另外，如果是在高温夜（夜间气温超过身体难以通过自然代谢散热，睡前28℃)，抱冬瓜睡觉的降温效果会更显著。 http://t.cn/A6eHlAb1