#轻断食5天掉12斤攻略#【轻断食减肥指南】 北京协和医院陈伟医生介绍了5+2轻断食方法，即一周内 不连续的两天适当少吃，男同志每天600千卡，女同志每天 500千卡，配合吃饱时运动，断食时休息。认真坚持一个月 可减重两到三公斤。（cr.央视新闻） http://t.cn/A6eHTAP1 ​