#后脑勺刮痧真能有效防治脱发吗？#
头部经络堵了？每天3分钟教你轻松疏通！

生活中，熬夜、吃太多油腻食物、不爱运动……这些坏习惯会打乱身体正常排毒，时间一长，身体里的“通道”就容易被堵住，尤其是头部！

老祖宗早就发现了头部的重要性。唐代名医孙思邈说过：“头是身体的‘总指挥’，全身几百条经络都汇聚在头上。”就像城市里的交通枢纽，全身的气血和营养都要通过经络“运输”到头部，保证大脑和头发正常工作。但问题也来了——车流量太大，就容易堵车！经络堵了，气血运行不畅，还会堆积各种“垃圾”，头发问题自然找上门。

头部堵了有啥表现？
如果头皮的“通道”不通，最明显的就是头发爱出油、总发痒、头屑多，掉发也越来越严重。这就像下水道被脏东西堵住，水流不通畅，头皮毛囊被痰湿、湿热或淤血这些“垃圾”堵住，营养送不进去，头发当然长不好。

教你一招：五线梳头法，在家就能通经络！
准备一把南瓜按摩梳（没有的话普通梳子也行），每天花3分钟，跟着下面的步骤做：

1. 开穴唤醒头皮：先用梳子在头顶正中间的百会穴轻轻按摩几下，就像给经络“打个招呼”。

2. 梳督脉：从额头正中间的发际线开始，顺着头顶一直梳到后脑勺发际线，这是身体的“中轴线”，能提神醒脑。

3. 梳膀胱经：从左右内眼角向上延伸的位置开始，往后梳到后颈部，左右各一条，帮身体排出废物。

4. 梳胆经：从太阳穴往上的位置开始，向后梳到耳后，左右各一条，能缓解疲劳。

5. 每条线梳25次：梳的时候稍微用点力，但别扯疼头皮，感觉头皮微微发热、有点放松就对了！

坚持每天梳一梳，就像给头部做“大扫除”，让气血重新顺畅起来。不过要记住，梳头只是辅助，规律作息、清淡饮食、少熬夜，才能从根本上让身体畅通起来！http://t.cn/A6eTb2Kn