【#早起饭后是排便的黄金时间#📖】#四海中医#早上起床时，身体从躺到坐再到站的“起立反射”会让肠道蠕动增多，助力大便排出；饭后则因食物刺激胃引发“胃肠道反射”，唤醒天然排便反射。排便时记得集中注意力，别沉迷玩手机、看报纸啦，让肠道更顺畅地完成“工作”~#凤凰新知# http://t.cn/A6eQnhMg