#口腔护理#
99%的人都在错误刷牙❌

正确的巴氏刷牙法来啦❗
1️⃣以2-3颗牙为一组，短以2-3颗牙为一组，短距离(约2mm)水平颤动牙刷4-6次。
2️⃣刷上下牙外侧面，刷毛与牙根呈45°角，震颤拂刷。
3️⃣上下牙内侧面使用上面同样方法。
4️⃣牙刷与咬合面垂直，震颤拂刷牙齿咬合面。
5️⃣刷前牙内侧面，刷头竖放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉拂刷。
6️⃣保证每个区域牙齿正面、内侧面以及咬合面都刷到。
❗❗❗
⚠️注意👇🏻
①牙膏竖着挤在牙刷上，不要沾水直接刷
②不要横着刷，要竖着，45°横向震颤拂刷
③建议吃东西后半个小时后再刷牙，不要立即刷牙
④刷牙时间不低于三分钟
⑤定期洗牙和做口腔检查（3-6个月一次）
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