最好的养生，不是运动，睡觉，而是要做到五少。
1，少生气。生气是百病之源，是伤害身体心情的罪魁祸首。生活中，学会不计较，不在乎，真正疼爱自己，千万别让自己生气。每天多笑笑，让自己乐哈哈。
2，少思少想。想得多，思得多，最内耗自己，最折磨你。凡事都简单多，别搞太复杂，少点心眼，少点城府，少点较真，少点算计，难得糊涂。简简单单，就会快快乐乐。心中无城府，眼中就有光。
3，少说话。常说，祸从口出。说者无心，听者有意。说话不当，就会不知不觉得罪人，带来麻烦和愁闷。说出的话，如泼出的水，覆水难收，最易产生矛盾，带来烦恼。说话多，还会耗气。少说，止语，是一种智慧，是一种高级养生。
4，少看。眼睛，最耗能量。身体的精气神，大多从眼中耗出去了。比如天天刷手机，出门看这看那，看什么什么吸走你的精气神。所以，有事没事，多闭上眼睛，养养神。
5，少吃点。吃得多，耗得多。特别是晚饭，吃个七八分饱，有些饥饿感，就会让你很舒服。吃得越多，杂病越多。爱惜自己，就少吃点，少贪吃，这样会让你的身体倍棒！