你的屁股，可能从来没擦干净过！手把手教你科学擦屁股。#湿厕纸是不是智商税#

擦屁股，是每个人都会的，但很多人却不一定能做对。

并不是每一个屁屁都是直接拿卫生纸擦擦就可以。屁屁要是没擦干净的话，细菌和粪便这些遗留物质可能会长期刺激肛门，容易增加感染几率。尤其是在面对一些粘稠的大便时，再好的纸巾也很难完全清洁干净，而且需要反复使用多张卫生纸。

对于有“痔”青年来说更是深有体会，便便时都不敢用纸擦，只能小心翼翼的“蘸”，还要警惕菊花出血的可能。此外，女生经期时下面本身就黏黏糊糊，这时候又容易拉肚子，不利buff都赶一块儿了，擦屁屁时别提多难受了。

那该怎么科学擦屁股呢？

1、姿势：不管你是坐在马桶上，还是起身站立或弯腰，或者蹲着，要找到能充分暴露肛门区域且舒适的姿势。

2、方向：从前向后擦，可以防止将肛门处的细菌带到阴道或尿道口，对女性尤其重要。

3、材料：
a. 厕纸（最好是原生木浆的，柔软亲肤，擦拭时不易破、不掉屑，沾水后也要有一定韧性，不添加香精、荧光增白剂等，层数多、厚度适中）。
b. 湿厕纸（成分不含酒精、香精、荧光增白剂等，温和清洁，水刺无纺布为佳，亲肤柔软，抽纸时不易撕裂，擦拭时不易透污、不起毛，湿度适中，纸张湿润但不滴水、微微湿、一擦净、强韧、不易破）。

4、动作：
a. 干擦：将厕纸折叠成足够厚实的几层，轻轻按压在肛门区域，然后向臀部方向轻柔擦拭。不要用力来回摩擦！擦一次后折叠厕纸，用干净面再擦，直到厕纸上几乎没有污迹。通常需要3-4次。
b. 湿擦：将湿厕纸轻轻按压覆盖肛门区域，然后向后方轻柔擦拭或轻拍，湿厕纸清洁力更强，通常1-2张就能擦得很干净。至于湿擦后还要不要干擦，看擦完的湿度和个人习惯。

5、检查： 最后一次擦拭的纸面应该是干净的（或仅有极少量无色/浅黄色痕迹）。如果仍有明显污迹，需继续清洁。

对于一些特殊场景，比如在户外临时拉肚子、女生经期等，可以优先使用湿厕纸清洁，清洁力强，也能节省纸巾。而且女生经期使用能更有效地清洁经血和排泄物残留，减少黏腻感。

要注意一点，选择擦屁股的湿厕纸时，一定一定要看一下成分，别用那种含酒精的湿巾怼着屁屁咔咔一顿擦，太刺激了，你的屁屁不一定能受得了哈。

把“擦屁屁”这件小事做好，能极大提升生活舒适度，预防多种令人烦恼的疾病。

所以，你学会擦屁屁了吗？