女生必看！例假就是你的“体检报告单”❗️
姐妹们！每个月那几天总腰酸暴躁还爆痘？其实例假是身体发出的健康信号灯！颜色/周期/量都在偷偷告诉你：该调养啦！
👇🏻【3步自测例假健康】
✅周期：28-35天（偶尔波动7天内正常）
✅颜色：正红偏暗（鲜红/黑红/粉红要警惕）
✅状态：无大血块、无异味、量约20-80ml
⚠️出现推迟10天以上/持续剧痛/经血发黑要及时看医生！
✨【三阶段调理攻略】✨
经前一周：通
👉喝玫瑰桑葚茶
经期一周：暖
👉喝红糖生姜红枣茶
经后一周后：补
👉喝参芪苹果茶
👉喝当归鸡蛋汤
例假规律了，皮肤变得也透亮了呢！#微博兴趣创作计划##全民营养提升计划##中医式生活#
发布于 重庆