【#想太多会掏空人的能量#】#思虑过重真的很消耗气血#心理学上有种现象叫“思虑过度”或“反刍思维”，总是杞人忧天、反复担心、不停回想自己的言行、过度揣测他人的意图、做得不好时反复自我责备等。翻来覆去的思考不但会耗尽人的精力，降低行动力，让人感到疲惫不堪，还会降低生活满意度和幸福感，严重甚至会影响身体状况，导致焦虑、失眠甚至抑郁。

中医认为，思虑过度、经常操心会损伤脾气，“脾”为气血生化之源，脾气虚就容易气血不足 。生活中有些人容易陷入不良情绪中，下意识地把当下的难过和某一事件联系起来，并反复回味、咀嚼。这个习惯会不知不觉耗损气血，时间长了容易引发头晕、手脚麻木等躯体症状。