#6岁女孩吃十几颗荔枝后嗜睡冒冷汗#[浮云]#荔枝 低血糖#每年荔枝季，都值得好好学习一波。齁甜的荔枝，吃多了却低血糖。怎么发生的？

这其实是因为荔枝本身带有微弱的毒性。除了大量的水分和糖（果糖）之外，荔枝的果肉（特别是未成熟的荔枝）中还含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸。这两种物质进入人体之后会影响甚至阻断人体代谢的糖异生过程。

如果还记得大学生化课上的糖异生过程，戳图可以了解详细过程。

糖异生是我们的身体将非碳水化合物转化为葡萄糖，维持血糖正常水平的一个非常重要的代谢过程。当糖异生过程被阻断的时候，我们血液内的葡萄糖来源就会大幅减少，从而引起低血糖反应。

与此同时，为荔枝带来甜味的果糖并不能像葡萄糖那样被我们的身体直接吸收利用，提升血糖的效率比较低，但荔枝本身的甜味又会让人产生“我已经在摄入糖分”的错觉，从而忽视了身体因为血糖不足而发出的一些警告信号，比如呕吐感、头晕、心慌等。

所以，为了安全起见，请务必注意：千万不要空腹吃荔枝当饭，也千万不要一口气吃太多的荔枝。

水果这东西，无论是甜的还是不甜的，万不可过量，伤脾胃伤身体啊。