表达自己的需求，就是在延展自己的生命力，哪怕被拒绝，哪怕被无视。如果被拒绝被无视会带来沉重的羞耻感，那就需要去看看羞耻感的背后隐藏着什么，而不是直接掐灭自己的需求。 ​