#瘦了36斤后才敢说的实话总结# 别信“快速减肥法”
什么“苹果三天瘦5斤”“生酮饮食月瘦20斤”，掉的大多是水分和肌肉，恢复饮食必反弹。健康的速度是每周0.5-1kg，慢就是快。
减肥没有捷径，但当你坚持3个月后会发现，健康饮食和运动早就成了习惯，那时候瘦下来只是“顺便的事”～ http://t.cn/A6eExgYW
发布于 河南
甜甜甜超甜甜
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