煮玉米的时候连皮带须的煮，然后直接喝这个玉米水。可以消肿生津，柔缓身体，去废水，补好水。运动以后也能喝，因为运动后的肌肉比较紧，而玉米水性质柔润，让人非常松快和舒服。🌽 ​