嗯！改善脑雾也就是提升记忆力最有用的补剂是鱼油+苏糖酸镁+VD3+VB+PS
鱼油里Omega3能减少炎症，改善认知水平，dha和epa都需要。
有人说是甘氨酸镁也有人说苏糖酸镁，改善脑部认知的，能提升工作和学习效率。甘氨酸镁更多是入睡吃的，睡眠质量也能改善脑雾，但是最好的其实是两者搭配。
VD3是配合镁一起吃的，也是adhd适合搭配的集中注意力的补剂。
VB主要是提升代谢水平，尤其是刚打完麻药的脑雾通过这款能加快代谢出去。
PS是磷脂酰丝氨酸是大脑营养补充剂，能够恢复记忆力。