养生：补津液远‼️
夏天到了，随着气温的渐渐回升，很多人感觉口干舌燥，喝多少水都不解渴，皮肤干燥，失mian多梦，容易犯困😪……这都是津液不足的信号！
⚠️当出现以下情况，就应该考虑补津液啦！
✔️总是口渴，嗓子干，喝水不解渴
✔️面部干燥起皮，卡粉
✔️鼻孔干痒，甚至流鼻血，心烦气躁
✔️口干舌燥，嘴唇干裂，爱干咳
✔️眼睛干涩发痒，像进了沙子，不舒服
✔️头发干燥毛枯，一点光泽都没有
✔️口发苦，口气重，小便黄，屁多还臭
✔️💩💩干结，大便不畅
✔️睡觉不安稳，盗汗，手脚不自觉露出来，磨牙
✔️手脚心发烫，动不动就出汗
我给姐妹👭们整理了12种补津液的食物，总有一个你喜欢的
您喜欢哪一个？告诉我#微博兴趣创作计划##全民营养提升计划##中医式生活#