【#建议闹钟设置为起床的最晚时间#】#按掉闹钟接着睡会让你越睡越累#早上被闹钟叫醒时，你是不是经常按下闹钟再睡会？美国麻省总医院的一项新研究显示，这种做法会影响睡眠周期。使用贪睡闹钟会干扰快速眼动睡眠的黄金期，让人在两次闹钟之间进入浅睡眠，导致睡眠周期碎片化，要想提高睡眠质量，最佳方式是将闹钟设置为起床的最晚时间，然后在第一次响起时就开始起床，你一般闹钟响几次才能起？ http://t.cn/A6emzzZH