有的姐妹说我饮食正常还搭配了运动！隔天还涨称了！心态崩了，直接暴食了！
运动后涨称的原因如下，只要你没有瞎吃，时间久了维度是一定有变化的，我们要当目测瘦子，而不是低体重胖子 ！
我昨天负重10斤，爬山总共走了10km！今天一上称94.7 涨了将近三斤！太正常了！我丝毫不慌，我知道这三斤肯定不是脂肪不就得了