#皮肤不好的人最该戒掉哪类食物?#
救命！三伏天还在胡吃海喝的姐妹听我说！我去年夏天就是管不住嘴，结果皮肤差到亲妈见了都摇头。后来我摸索出一套饮食法，现在素颜出门都被问是不是偷偷do脸了！今天必须把这几个“皮肤刺客”拎出来，快看看你是不是还在中招！

第一个要拉黑的就是高糖奶茶和蛋糕！我之前每天必点全糖奶茶，结果下午照镜子，脸油得能炒菜！后来才知道，糖分会和胶原蛋白“打架”，不仅让脸垮得快，还会疯狂爆痘。我闺蜜之前沉迷奶油蛋糕，不到一个月，毛孔大得能插秧！现在我都换成冻柠茶，酸酸甜甜超解渴；酸奶碗自己在家就能做，铺点水果坚果，好吃还不怕胖。

还有冰镇饮料，真的别可着劲儿喝！我去年三伏天抱着冰可乐吨吨灌，那段时间脸色蜡黄得像生病了。老中医说我湿气重，全是贪凉害的！现在我都泡冬瓜薏米茶，煮一锅放凉喝，去水肿一绝；玫瑰红枣茶也不错，喝完脸蛋透着好气色，同事还以为我偷偷喝了燕窝。

最后就是重油重辣的外卖！上个月半夜追剧，我连炫两顿麻辣小龙虾，第二天直接“社死”——整张脸红得像关公，下巴全是闭口。现在我都自己做凉拌鸡胸肉沙拉，撒点柠檬汁超开胃；番茄菌菇汤更是懒人必备，煮一煮鲜掉眉毛，还能抗炎消痘。

三伏天可是养肤黄金期！我现在坚持这么吃，再做好防晒，不到一个月皮肤真的透亮了好多。宝子们快跟着调整饮食，28天换张脸真不是吹的！http://t.cn/A6emhAd1