不是…帕梅拉都增肌（8kg）了，你还怕练肌肉？
肌肉才是k衰硬通货
很多人都知道30岁后就要开始k衰，他们拼命的买化妆品和补剂，但其实【抗阻训练】和【增加肌肉量】才是对抗身体年龄最有效的方法。#微博户外运动节##健身教程##春天就要到户外##帕梅拉# http://t.cn/A6euFkBb ​