身体不好的根本原因其实就是因为熬夜我个人也是熬夜党，但亲身经历，长时间熬夜真的身体不好，甚至有时候我觉得我的身体素质还不如我妈。

其实老一辈，七八点就睡，早上五六点就起床，作息规律的话，气血运行也顺畅，精气神自然好。

反观年轻人，长期熬夜，气血不足，走两步就累，其实都是缺觉导致的，所以试试早睡吧，真的有不一样的收获～