#中医式生活# 荔枝鲜嫩爽口、味道甘美，含有丰富的维生素C、膳食纤维、葡萄糖和果糖、矿物质、抗Y化物质，有“果中皇后”的美誉，但同时荔枝也是一味功效颇多的中药。

荔枝味甘，酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆，治腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时能补脑健身、开胃益脾，有促/进食欲之功效。中医称之为“纯阳之果”。夏天食用恰似三伏天艾灸，可助人体补阳排寒。但也有“一把荔枝三把火”的说法，过量食用恐给身体带来不好的健康隐患。

✅中医吃荔枝有这样注意点：
1️⃣成年人每日≤10颗，儿童≤5颗，饭后半小时食用，切记不要空腹食用；
2️⃣可带壳放入淡盐水浸泡30分钟，可以中和荔枝的热性，减轻上火风险；
3️⃣阳虚体寒者吃8-10颗；阴虚火旺者吃3-5颗；湿热者浅尝1-2颗即可；
4️⃣糖尿病、血糖代/谢异常、扁桃体炎、咽喉炎患者，建议咨询医生后食用；
5️⃣食用盐有清火凉血的作用，可以在吃荔枝前适当喝点淡盐水先祛火降噪；
6️⃣荔枝可以通过搭配其它食材调和其功效；

✅中医这样健康吃荔枝：
👉🏻蒸荔枝
👉🏻荔枝壳水
👉🏻荔枝红枣桂圆水
👉🏻荔枝红枣乌梅茶
👉🏻荔枝绿豆沙
👉🏻荔枝百合汤
👉🏻荔枝玫瑰茶
👉🏻杨梅荔枝水#微博兴趣创作计划#