中医建议：荔枝大补阳气，脾胃虚寒别错过最近荔枝上市了，这可是难得的纯阳之果，大人小孩都喜爱！很多阳虚、脾胃不好的人夏天要忌口水果，荔枝却是不用的。就像三伏天可以艾灸一样，夏天吃荔枝，也是一种“补”。

中医认为，荔枝味甘善补脾胃之气，性温则能温中散寒，微酸之味兼能涩肠而止泻。夏天吃荔枝补阳、排寒，特别适合阳虚、体寒的人。《泉州本草》记载它可以:"壮阳益气，补中清肺，生津止渴。”

如果近期脾虚比较严重，大便不成型，可以喝这碗荔枝大枣汤，把脾胃之气补得足足的。

荔枝大枣汤：
用荔枝干果7个（鲜品可以适当多一些），大枣5个，先泡30分钟，大火煮开后小火炖15分钟，喝汤吃果。

👉荔枝和大枣，双补脾气，让脾胃运转得更有力量，加快新血生成与寒湿的排出；同时荔枝又入肝经，把肝血也给补得足足的。

🔥这道汤其实也是“气血双补”，尤其适合面色萎黄、劳伤心血的女性。很多女性，哪怕在夏季，臀部、小腹处也是凉凉的，更需要把体内寒气散去，气血补回来。

✨很多过甜的水果，吃了后会有嘴腻、口渴的感觉，但荔枝几乎不会。
荔枝肉白，白色入肺，能补肺阴，热盛津液过伤、喝水也不解渴的人吃荔枝，就像干涸的河床上突然涌出一股山泉，内里津液足了，身体也就更有能量了。

吃太多上火了怎么办❓
❗用荔枝壳去荔枝火

🍵荔枝壳水：把荔枝壳洗干净，煮水喝下即可。

🥰荔枝壳味苦，性凉，呈红色。中医上有个说法，五色入五脏，五味入五脏。其中，红色的、苦味的都能入心。而夏季炎热，最容易引发心火过旺。所以夏季适当喝一喝荔枝壳水，也有助于养心败火，缓和脾气，睡个好觉。

✅荔枝尤其适合这两类人：
1️⃣阳虚的人：怕冷，出汗气喘，夏天也怕冷，空调一吹就想小便，可以适当吃些荔枝补补阳气。
2️⃣脾胃虚寒的人：喝了冷饮不舒服，从闷热的室外走到有空调的室内，觉得恶心犯呕，最适合吃荔枝暖脾胃。

❌荔枝虽好，但也有禁忌：
1、一次不能吃太多，建议大人一天10个，小孩子一天5个。
2、阴虚内热、阳亢的人本身火气就很旺，荔枝要少吃。
3、体内湿浊，舌苔厚腻，大便稀溏的人也要少吃，避免生湿热。#国医的精诚力量##中医养生#