生活中我观察到，有的人一直生活在恐惧之中。害怕生病，害怕老了没有儿女照顾，害怕死亡……在我看来，这是活在未来，而不是活在当下。如此活着最吃亏，因为内心总是不安的。而心主神明，为五脏六腑之大主，心若不安，“主不明则十二官危”“心动则五脏六腑皆摇”，由此最容易诱发疾病。换句话说，越是怕什么，越是来什么。最好的办法是看淡一些。越是不怕疾病，也就越不会生病，因为心安了。而当心安时，我们就能更好地享受生活，从而活出更高的生命质量。所以说，一切都是心。就在当下让自己的内心处于宁静安和的状态，于是一切都变得美好了，生命也将提升质量。