#第一次见脂包骨的身材#怎么去掉脂包肌？长期保持不良体态，如弯腰驼背、久坐时二郎腿，会使身体肌肉受力不均。部分肌肉长期紧张，部分肌肉因缺乏使用而萎缩，影响血液循环和新陈代谢。例如，久坐时臀部肌肉松弛，腹部肌肉无力，脂肪就容易在腰腹、臀部堆积，包裹在肌肉外。不良体态导致的脂包肌，不仅影响美观，还会引发腰背疼痛、颈椎不适等问题。纠正不良体态是关键，可通过靠墙站立、瑜伽等方式调整姿势，进行针对性肌肉训练，强化薄弱肌群，改善身体线条。http://t.cn/A6eBGS6p http://t.cn/A6eBGmEE