#韩国队开始地狱训练##朴柱奉让安洗莹加强进攻#

“我都开始怀疑自己能不能撑过去”——世界第一安洗莹也举手投降的韩国羽毛球魔鬼训练日记

世界排名第一的安洗莹在接受新任总教练朴柱奉的魔鬼训练后，留下的一番话引发关注。今年她已拿下五个国际赛事冠军，稳坐世界第一宝座。但即便如此，她也坦言：“真的非常累，累到让我开始怀疑自己能不能熬过这一周。”这番话是在6月17日，于忠北镇川国家训练中心举行的韩国羽毛球国家队媒体日上说出的，真实流露出目前高强度集训带来的身心压力。

在训练过程中，她频频“啊啊啊”喊叫，暴露出体能临界点。“虽然奥运前也经历了所谓的地狱训练，但这次感觉比那时候还要累。”

这轮强化集训，是1992年巴塞罗那奥运男子双打金牌得主、羽毛球传奇人物朴柱奉自4月上任韩国国家队主教练以来，首次主导的集中训练。他曾执教日本国家队长达20年，广受世界羽坛认可，此番回国，将他独有的训练哲学完全融入韩国选手的日常。

朴教练的训练从清晨开始，一天最多三次训练：清晨训练、上午的技术训练、下午的体能训练，几乎不给运动员任何喘息机会。尤其是单打选手，需连续1小时30分钟不休息，从教练发球中不停接球，是极高强度的负荷。

朴教练亲自上阵，现场示范步伐和脚步动作，亲自发球进行细致指导。他表示：“看得出选手们都很辛苦。”但同时强调：“在第一次见面时，我就要求选手们在国家队合宿训练前，要在各自所属队伍里先把身体状态准备好。”

不仅是安洗莹，女子双打的李绍希-白荷娜组合、孔熙容-金慧贞组合，男子双打的徐承宰-金元浩组合等核心选手也纷纷表示“太累了”，反映出训练强度之高。

朴柱奉教练还就韩国羽毛球的现状做出了冷静评价：“安洗莹、徐承宰-金元浩这样的主力选手和其他选手之间的实力差距太大，这让我吃了一惊。要维持王牌选手的水平，同时把其他选手的实力拉升到一定水平，这就是我目前最大的难题。”

安洗莹虽然今年已五次夺冠，但她也坦言：“我今年确实一直在赢，但说实话，脑海里反而更多是那些没拿到冠军的1～2场比赛，可能我还是太追求完美了。”

谈及朴柱奉教练，她表示：“教练比任何人都清楚，世界第一的位置有多难守。他平时训练时也一直强调要像比赛一样集中注意力，也经常给予我个人建议。”

她还开玩笑地说：“教练曾指导过山口茜，所以我原以为他会给我讲很多东西，结果讲得并不多。我理解为这是让我自己去领悟的意思，所以也很努力在探索。”对此，朴教练笑着回应：“不知道她为什么这么说，可能是因为我刚上任，时间还不够多。当然我会尽全力帮助她击败山口茜。”

目前安洗莹也正在改变自己的比赛风格，强化进攻力。她解释：“虽然我以前的确倾向防守型打法，但也意识到只靠防守无法生存，因此现在也在苦练进攻。我希望成为在进攻方面也能展现顶级水平的选手，这样才能持续保持世界第一。”

朴教练为帮助她强化进攻，也提出了具体方向：“我要求她改变‘慢热型’打法，从比赛开始就采取主动攻击。包括跳起杀球、快速推击，以及用手肘和手腕瞬间爆发的鞭打式发力等。”

朴柱奉教练也谈到了自己初次回到镇川国家训练中心时的感受：“在日本生活了20年后第一次来选手村，看到巨大的太极旗时，真的非常感动。”

展望未来，他表示：“接下来还有世锦赛、亚运会等大赛。考虑到目前选手层不够厚实，我计划把有潜力的选手实力拉升，打造一支好队伍。”他希望能在任期结束的明年年底前，特别是今年8月的巴黎世锦赛和2026年名古屋亚运会上，取得实际成果。

这次强化集训将持续到6月28日，随后将进入为7月的日本公开赛和8月的中国公开赛做最后冲刺的阶段。经历了朴教练魔鬼训练的韩国选手们，届时将在国际舞台上展现怎样的成果，令人期待。

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