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抹茶，比咖啡提神还管用，还不用担心胖

抹茶咖啡因含量比咖啡豆还高，但作用效果却更温和长效。
还富含抗氧化物质儿茶素、膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素K和叶酸。
日常最推荐的三种抹茶吃法：
1、抹茶拿铁
2、抹茶燕麦碗
3、抹茶酸奶 http://t.cn/A6erv7zD ​