夏天150到110正确饿瘦40斤，只需四招古法

夏天减肥饿到发晕还要节食，跳绳跳到腿打颤，体重数字虽犟，人却憔悴又疲惫？
今天我来告诉你：夏天掉肉真的很简单，咱们老祖宗早就把他的底层逻辑给挖出来了。减肉其实就是减废，这个废就是湿气和食物的堆积。针对这类型的，我给大家准备了一套中式法。
想要不跑不跳不节食，接下来的赶紧安排上。

第一个，【升阳跳】
真的很简单，每天早晚各100下。刚开始我还不相信效果怎么可能这么好，但是事实证明，古人真的很有智慧。我疯狂健身都瘦不下来，小肚子细了好几厘米，真的超管用。

第二个，【敲带脉】
中焦不通，小腹必胖，先握空心拳，绕着我们的肚脐眼的周围轻轻震动一分钟，感觉到微微发热就可以开始抓带脉了。记住，带脉是咱们身体横向的一条经络，据说抓的越疼越瘦。然后在手握拳从心窝处一直给我推到小腹，如果推着的时候有硬块，那说明这一块咱们就要着重去疏通一下，然后再沿着肚脐的上下反复推上10次，就这四步，肚子减不下来的都给我去练

第三个，每天一瓶【荷决饮】
这一步主要是帮助去湿气，它含有的古法配方白芸豆+荷叶+茯苓+薏苡仁帮助排水去湿，左旋右碱帮助提高代谢，中西结合的方式来养好肥胖体质，每天一小瓶把湿气全部排出去，，而且还能让你变得更加轻松。

第四个，养成【泡脚】的习惯
在夏天泡脚，你的降温速度直接翻上三倍。然后还要在泡脚水里面加上花椒、白醋、黄芪、生姜，每天泡上1个小时，真的舒服一整天

一整套方法都放在这里了，可以直接抄作业，今天时间有限，没有办法出教程视频，有需要的给我留言，有时间给大家出详细教程！
。由于每个人的身高体重状态都不一样，每个人的饮食方法也是不同的。告诉我当下的情况，我帮你安排适合你的方案。